Welkom bij Amnofit personal training!

Investeer in jezelf!

Herkenbaar?

  • Wil je afvallen, fit en/of sterker worden of gewoonweg een gezonder leefstijl creëren?
  • Ben je druk met je werk, onderneming of gezin en heb je weinig tijd?
  • Heb je moeite om je motivatie vast te houden?
  • Plof je na een lange dag futloos op de bank?
  • Ga je iedere keer naar de sportschool en behaal je geen resultaat?
  • Ben je de burn-out ook zo zat en kan je mentale gezondheid een positieve boost gebruiken?
  • Komen de volgende woorden jou bekend voor: “Morgen ga ik echt beginnen” of “binnenkort heb ik het minder druk en ga ik echt beginnen” Kortom, je wilt wel maar weet niet hoe en stelt het telkens uit!

Dan ben je bij AmnoFit aan het goede adres, ik verzorg namelijk Personal Training sessies aan huis of lekker buiten op een geschikte plek bij u in de buurt. Daarnaast verzorg ik ook “duo training” of “small group training” voor vrienden en of een heel gezin. Of wil je juist aan je mentale gezondheid werken, dan is mijn kick boxing therapy een optie voor je.

Wat voor sessie je ook kiest ik zorg ervoor dat je naast een lichamelijke training ook een mentale boost krijgt, je voelt je energieker en ervaart minder stress in deze stressvolle tijden!

Door middel van een opgesteld plan gaan we samen aan uw persoonlijke doelen werken. Mijn trainingen zijn zeer gevarieerd en kunnen bestaan uit boksen, kickboksen, HIIT en bootcamp sessies. In het persoonlijke plan wordt gekeken welke trainingen het beste passen bij jou als persoon en de te behalen doelen.

Ik neem de RIVM-maatregelen in acht, daarom worden alle trainingen coronaproof aangeboden.

Wat is het resultaat van mijn trainingen?

  • Je voelt je energieker en ervaart minder stress
  • Je verhoogt je weerstand!
  • Je bent minder vatbaar voor ziektes, stress of burn-out klachten
  • Je bent trots op jezelf omdat je dit keer doorpakt en volhoudt.
  • Je zit lekker in je vel.
  • Na een lange dag heb je nog voldoende energie.
  • Je hebt de beste versie van jezelf ontwikkeld!

Kort samengevat:

Tijdens de intake kijk ik graag met jou naar je doelen en wensen. Ik maak voor jou een persoonlijk plan waar we samen aan gaan werken om jouw doelen te behalen. Tijdens jouw journey zal ik je begeleiden, coachen en motiveren om zo je doelen te bereiken en de beste versie van jezelf te worden!

Wil je nog meer weten? Maak nu een afspraak voor een gratis proefles en intake.

Aanbod trainingen

Personal Training:

1 op 1 training waar ik je begeleid in het behalen van jouw persoonlijke doelen. Training duurt 60 of 30 minuten en bestaat uit verschillende oefeningen die voor jou zijn geselecteerd om zo effectief mogelijk je persoonlijke doelen te behalen. De training kan op uw verzoek ook gecombineerd worden met boksen en kickboksen. Wil je het helemaal goed aanpakken dan kan je voor het volledige pakket gaan waarin ook gepersonaliseerde voedingsadvies worden gegeven. Neem contact met me op voor een intake en een gratis proefles.

Duo Training:

Samen met je partner, vriend(in), familielid, collega’s etc. een training volgen van 60 of 30 minuten. Ik zal jullie na een intake begeleiden, coachen en motiveren om te werken aan jullie persoonlijke doelen. Ook hier zal ik een work-out samenstellen die bij jullie past en een bijdrage levert aan jullie opgestelde doelen. Neem contact met me op voor een gratis proefles

Small Group Training:

Met een kleine groep van max 4 personen een leuke en gezellige work-out volgen. De trainingen zullen bestaan uit verschillende work-outs, denk hierbij aan HIIT, bootcamp, boksen en kickboksen. Samen in groepsverband kunnen we werken aan al jullie doelen! Neem contact op voor intake en een gratis proefles!

(Kick)Boxing Therapy

Ervaar jij veel stress, ben je overspannen of heb je burn-out klachten? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Je kan bij mij “(Kick)boxing therapy” volgen. Door een intensieve training worden je diepere gevoelens losgemaakt en raak je opnieuw in balans. Zo leer je bij de kickboks, boks therapie contact te maken en grenzen te stellen. Ook ben je in staat om te incasseren en uit te delen. Je leert dus vooral te voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je met spanningen en belemmeringen om te gaan in je dagelijkse leven. Je leert weer te ontspannen en je voelt je minder opgejaagd en kan je weer goed slapen.

De “(Kick) boxing therapy” gaat gepaard met coaching sessies om zo niet alleen de beste fysieke resultaten te behalen maar ook de mentale resultaten te bereiken. Coaching sessies zijn van belang om als persoon je verder te ontwikkelen en je doelen en resultaten blijvend te behouden.
Neem contact met mij op voor een gratis intakegesprek en proefles.

Online personal training:

Met online personal training zal ik u begeleiden, coachen en motiveren om te werken aan uw persoonlijke doelen. Of dit nu is afvallen, strakker figuur, aankomen, spiermassa- of kracht opbouwen of een conditionele doelstelling is, met “online personal training” kan ik u op afstand daar bij helpen. Via een online video gesprek zal ik online u begeleiden bij het uitvoeren van de oefeningen en de trainingsschema te volgen.

Groepslessen:

Op dit moment is het helaas niet mogelijk gezien de RIVM-richtlijnen. Echter zal ik in de toekomst ook groepslessen verzorgen variërend van boks, kickboks tot HIIT, circuit, en bootcamps. Maar ook groepslessen voor “only women” denk hierbij aan “booty training” (kick)boks trainingen. Houd deze website, Instagram en facebook in de gaten voor meer informatie.

Sporten voor bedrijven

Sporten heeft een positief effect op de werkprestatie, het is daarom belangrijk om ervoor te zorgen dat je medewerkers duurzaam inzetbaar zijn op de werkvloer! Samen in groepsverband trainen om zo stress en werkdruk beter aan te kunnen en wekelijks te werken aan teambuilding. Op deze manier help je medewerkers beter te presteren en het ontwikkelen van een gezondere leefstijl! Creëer een ijzersterk team die elke uitdaging aan kan en een weerspiegeling vormt van waar jouw bedrijf voor staat!
De work-outs worden vroeg in de ochtend gegeven, tijdens de lunchpauze en/of na je werkdag.

Een online work-out programma behoort tot een van de mogelijkheden.

Neem contact met me op voor meer informatie.

Voedingsschema en voedingscoach:

Aan de hand van een intake gesprek en vragen lijst gaan we samen je doelen bepalen. Vervolgens gaan we je testen en meten, denk hierbij aan omtrek meting, vetpercentage en gewicht. Uiteraard krijgt u van mij een op maat gemaakte voedingsschema en ga ik je coachen.

Tarieven

I.v.m. de Covid virus heb ik tijdelijk korting op alle trainingen.

Personal training losse trainingen 60 minuten:
Normaal €50, nu voor €39,50.

Maand abonnementen personal training 60 minuten (maandelijks opzegbaar):

1 keer per week personal training:
€180 per maand, nu voor €135 per maand.
2 keer per week personal training:
€320 per maand, nu voor €235 per maand.
3 per week personal training:
€420 per maand, nu voor €295 per maand.

Pakket personal training 60 minuten:

4 trainingen €180, nu voor €140 (€35 per uur) is 8 weken geldig
8 trainingen €320, nu voor €240 (€30 per uur) is 12 weken geldig
12 trainingen €420, nu voor €300 (€25 per uur) is 16 weken geldig
16 trainingen €500, nu voor €360 (€22,50 per uur) is 20 weken geldig

Personal training 30 minuten:

Alleen op aanvraag

Duo training losse trainingen 60 minuten:

Normaal €60, nu voor €49,50.

Maand abonnement Duo training 60 minuten (maandelijks opzegbaar):

1 keer per week duo training:
€220 per maand, nu voor €175 per maand (€21,90 p.p.)
2 keer per week duo training:
€400 per maand, nu voor €315 per maand (€19,70 p.p.)
3 keer per week duo training:
€540 per maand, nu voor €415 per maand (€17,30 p.p.)

Pakket duo training 60 minuten:

4 trainingen €220, nu voor €180 (€22,50 p.p.) is 8 weken geldig
8 trainingen €400, nu voor €320 (€20 p.p.) is 12 weken geldig
12 trainingen €540, nu voor €420 (€17,50 p.p.) is 16 weken geldig
16 trainingen €640, nu voor €480 (€15 p.p.) is 20 weken geldig

Duo Training 30 minuten:

Alleen op aanvraag.

Small Group training max 4 personen 60 minuten:
Normaal €70, nu voor €59,50 per uur.

Pakket Small Group training 60 minuten:

4 trainingen €260, nu voor €220 (€13,75) is 8 weken geldig
8 trainingen €480, nu voor €400 (€12,50 p.p.) is 12 weken geldig
12 trainingen €660, nu voor €552 (€11,50 p.p.) is 16 weken geldig
16 trainingen €800, nu voor €672 (€10,50 p.p.) is 20 weken geldig

Small Group Training 30 minuten:

Alleen op aanvraag.

(kick)boxing Therapy 60 minuten:

Normaal 50 euro nu voor 39,50 euro per uur

Pakket (Kick)Boxing Therapy 60 minuten:

4 trainingen €180, nu voor €140 (€35 per uur) is 8 weken geldig
8 trainingen €320, nu voor €240 (€30 per uur) is 12 weken geldig
12 trainingen €420, nu voor €300 (€25 per uur) is 16 weken geldig
16 trainingen €500, nu voor €360 (€22,50 per uur) is 20 weken geldig

Online personal training 60 minuten:

Normaal €40, nu voor €29,50 per uur

Pakket Online Personal Training 60 minuten:

4 trainingen €140, nu voor €110 (€27,50 per uur) is 8 weken geldig
8 trainingen €260, nu voor €210 (€26,25 per uur) is 12 weken geldig
12 trainingen €378, nu voor €300 (€25 per uur) is 16 weken geldig
16 trainingen €490, nu voor €360 (€22,50 per uur) is 20 weken geldig

Groepslessen:

Zodra er versoepelingen komen zal ik met een prijslijst komen voor de groepslessen.

Sporten voor bedrijven:

Op aanvraag.

Voedingsschema en voeding coaching:

Normaal €49,50, nu voor €39,50.
Voedingsschema i.c.m. Personal Training kost €25.

Contact

Interesse in een gezondere lifestyle  en je fitter voelen? Neem dan contact met ons op via amnofit@gmail.com of per telefoon of whatsapp via 0686012920